ショウナンカイロチガサキセイタイイン
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茅ヶ崎整体院のブログ
- 前かがみをすると起きるお尻の痛みの原因について解説
- こんにちは!
湘南カイロ茅ヶ崎整体院
柔道整復師の望月です(^ ^)
今回は『前かがみをすると起きるお尻の痛みの原因について解説』についてお話しします。
前屈みになって上体を真っ直ぐ戻す際に、尾骨(尾てい骨)のきわあたりに突っ張ったような
痛みを感じることはないでしょうか?
日常生活の中だと、下にあるものを拾って起き上がる時などに起こる痛みです。
この痛みの原因は大殿筋というお尻の筋肉にあります。
もちろん様々な要因はありますが、
大殿筋は両方の骨盤から大腿骨についている筋肉で、お辞儀をした際に伸びていきます。
その時、伸びながら力を入れて筋肉が伸びすぎないようにバランスをとっているのですが、
体のバランスが左右に乱れると過度に筋肉の収縮を促し痛みにつながります。
例えば、重心が左に傾いているときは、右側に痛みが出ることが多いです。
なぜかというと右足が地面にしっかり体重がかかっていないことで、大殿筋を働かせて股関節の動きを止めてバランスを保とうとするので強い収縮が起きます。
大殿筋の硬い部分を緩めると一時的には症状が緩和するのですが、またすぐに戻ってしまいます。
動きの癖を意識して直すことと、偏った骨盤の動きを元に戻すことでお辞儀をしても痛みが出なくなっていきます。
もしこのような症状でお悩みの方がいらっしゃいましたら遠慮なくご相談ください^ ^
#茅ヶ崎#整体#カイロプラクティック#腰痛#肩こり#膝痛#股関節痛#骨盤矯正#筋膜リリース
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