凛&美 ブライダル痩身/本気小顔矯正/全身激痩せコルギ Beauty Salon 銀座
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凛&美 銀座のブログ
プライベート
投稿日：2025-09-21 06:46:47.0
- 2025年9月7日富士山登山最高峰剣ヶ峰まで登頂しました
凛＆美の樋口です。
今月初めの日曜日に夫婦で富士山日帰り登山に行って来ました。
富士宮ルートから登り7時間、下り4時間かかりました。
登山初めてから一年、富士山日帰り登山を目指して、
関東低山をトレーニングして来ました。
丹沢大山5回(往復5時間)
丹沢塔ノ岳1回(往復8時間)
陣馬山～高尾山16キロ縦走4回(8時間)
高尾山5回(3時間)
週に一回10k以上ウォーキング
今年は高山病にならないようにゆっくりペースで休みながら登りましたが、
来年は体力の持久力、体のバランス力、俊敏力、心肺能力を鍛えて、もっと速いペースで富士山登頂を目指したいと思います！
(注※体の持久力は無事で下山までの体力作り、軽い転倒でも怪我しないバランス力と俊敏力、心肺能力はセーセハーハしない、無酸素呼吸しない登山ために、自己登山ペースは登山の次の日も筋肉痛はあるものの体の痛みはなし、普通に仕事もできる山の登り方)
※登山I年目のポリシー
1、山で遭難しないための最大の準備する(下調べ、山知識勉強)
2、無理して登頂しない、体調が悪い場合はすぐに下山
3、悪天候は登山しない
4、同じ山を何度も登りながら、安全に山を登る方法を学ぶ
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