プレミアムボディケア シミズサクラバシテン
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プレミアムボディケア 清水桜橋店(Premium Body Care)のブログ
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投稿日：2022-04-27 09:49:19.0
- ◯段腹とはもうおさらば
- 2段腹、3段腹、、
皆さんはいくつのっかっていますか？
私は、、言えません笑
お腹の脂肪は、基本的には食事と便秘と運動不足からきてるものかと思います。
「私は1日1回でてるから便秘じゃない」
と、思っている方も多いと思いますが、本当は便秘になってます！！
今日、食事は何食食べましたか？
食べた回数分、便は出ましたか？
なかなか出た方はいらっしゃらないと思います( T_T)
2日以上出ない方は、今日からでも便秘ケアをしましょう！
それには、薬に頼るのも大事です！
下剤ではなく、漢方薬や便秘薬のような軽いものを使うのがオススメです☆
まずは、“出す”という習慣をつけましょう！
便秘が解消してくる事で、ぽっこりお腹の解消に繋がったり
どんどん痩せやすい身体になっていきます！！
あとは、温めること！
湯船に浸かったり、温かい食べ物、飲み物を飲みましょう(^-^)
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