カンゼンコシツプライベートジム ルームシズオカタカジョウテン
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ルーム(ROOM)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-08-19 12:22:08.0
- -43キロ30代（女性）8ヵ月の結果
- こんにちは。
30代（女性）のダイエット結果です。
【期間】8ヵ月でトレーニングは月8回→月4回。
【食事】基本的にバランスを意識して食事量を意識（食べ過ぎないように）。
【トレーニング】運動量を上げるために大きな筋肉を刺激。
元々の食べるボリュームがとても多かったので糖質やカロリーを気を付ける前に
食事のボリュームとバランスを意識して頂きました。
トレーニングはトレーニングフォームを習得したり運動に慣れるために
4ヵ月間は月8回のトレーニングプランでした。
その後は月4回のトレーニングプランで継続して通い続けて頂いております。
今年中には40キロ台へ到達予定です。
会員制・完全個室プライベートジム【Ｒｏｏｍ】静岡鷹匠店
〒420-0839 静岡県静岡市葵区鷹匠3-14-16 コハラビル3F
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