ラクリア整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-07-23 18:54:26.0
- 頭痛効果的なストレッチ
- 今回は頭痛に効果的なストレッチをご紹介します！
首～肩にかけて筋肉が緊張している緊張性頭痛の方に効果的なストレッチです！今までご紹介したストレッチと合わせて行なってみて下さい！
1.イスに座り頭の後ろで両手を組む
2.両手で頭を押さえながら下を向き後ろ側の首を伸ばす
3.そのまま5秒キープ
4.ゆっくり頭を起こす
このストレッチを行うと後頸部の筋肉が弛緩して頭痛緩和に繋がります。
ぜひ試してみて下さい！
LACLEARでは頭痛改善に特化した施術を行なっています。ぜひ一度お越し下さい♪
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