ラクリア整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-08-18 12:52:46.0
- 貧血と頭痛
- こんにちは。
頭痛専門施術所LACLEARです。
今回も引き続き、暑い夏の日に起きる頭痛についてお話しましょう♪
前回、脱水症状による頭痛についてお話しましたが、汗をかいた時に気をつけなければいけないことは他にもあります。
それは貧血です。
実は、汗と一緒に体内の鉄分が流れ出てしまうことがあります。そうすると、体内のヘモグロビン量が減少して酸欠状態になってしまいます。すると、頭痛やめまいなどをはじめ、身体にさまざまな症状が現れます。
また、極端なダイエットや急激な運動を行うと貧血になりやすいので心当たりがある人は気をつけましょう。
貧血気味の方はサプリメントを摂取したり、レバーや大豆、ほうれん草など鉄分を多く含む食べ物を摂りましょうね♪
日常の頭痛にお悩みの方はぜひ頭痛専門施術所LACLEARへご相談ください♪
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