ラクリア整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-05-22 14:58:52.0
- ストレスによる頭痛
- こんにちは^ ^
頭痛専門施術所LACLEARです。
ブログをご覧頂きありがとうございます。
今回は、ストレスによる頭痛についてお話します。
緊張性頭痛と片頭痛はストレスによって引き起こされることがあります。
ストレスがかかると、筋肉の過度な緊張、脳内の痛み調整がうまく出来ない
状態となり、緊張型頭痛が起こると言われています。
また片頭痛は、脳内のセロトニンという物質が、ストレスなどの原因で
一時的に増加して血管が収縮し、正常化に伴い血管が拡張することが
原因とする説もありますが、まだはっきりわかっていないと言われています。
ストレスをためずにうまく対処していくようにときには、休む日や時間を作り
『休息、休養、睡眠、運動、旅行、趣味、ストレッチ、瞑想、リラクゼーション』
などで脳や体全体をゆ~っくり休めてあげましょう!
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