ラクリア整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-19 12:54:38.0
- 暑さからくる肩コリ
- 本日の天候は快晴で、どんどん気温が上がり湿度が高い状態です。
ジリジリムシムシと早くも夏の暑さを感じます。
これからますます気温が上がり、冷房を利用する機会が増えてきます。
暑いところから涼しい冷房のきいた室内に入ると涼しくて気持ちいいですよね。
しかし、冷房が効いた室内と灼熱の屋外との寒暖差が原因で体温調節を
つかさどる自律神経はバランスを保とうとしてくれますが、その温度差が
10℃前後もしくはそれ以上になると寒暖差での疲労を起こしてしまい、
『肩コリ』や頭痛といった症状が現れてきます。
出来るだけ体を冷やさないように冷たい飲み物を飲み過ぎないようにしたり、
屋外から室内に入った後は汗を拭き取りすごしましょう。
また、暑くなるとシャワーですましがちですが、ぬるま湯につかり
体をあっためて質の良い睡眠をとれるようにしたり、筋を伸ばして
気持ち良くなる程度のストレッチで血流をよくしましょう！
肩コリや頭痛、体の不調などございましたら、いつでもお気軽に
LACLEARへご相談下さい。
【営業時間 10:00～20:00】
スタッフ一同お待ちしております♪
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