ラクリア整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-18 18:56:27.0
- 寒暖差から自律神経の乱れに
- こんにちは＾＾
頭痛専門施術所LACLEARです。
ブログをご覧いただきありがとうございます。
この時期、外気温と室内エアコンなどで寒暖差がかなり大きい中でお過ごしになられてるかと思われます。
そうすると、自律神経が過剰に働き、大きなエネルギーを消耗して疲労が蓄積し、頭痛や首肩コリ、めまい、倦怠感、下痢、不眠など様々な心身の不調をもたらします。
慢性化すると、わずかな気温差でも不調を感じやすくなります。
寒暖差で乱れてしまった自律神経を整えてあげるために、身体の局所の筋肉や内臓を温めるてあげたり、散歩など運動をしてみたり、ストレッチしてみることなどを取り入れてみましょう。
色々と取り入れる中で、急激に身体を冷やしたり温めたりすると逆効果になるので注意です！
今現在、不快な症状が続いてしんどいなと感じてらっしゃる方は、頭痛専門施術所LACLEARでの施術をオススメします^ ^
#LACLEAR #ラクリア #神戸 #神戸旧居留地 #三宮
#頭痛#肩コリ#不眠症#だるさ#ストレス#疲れ
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