レガーレ
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- 大阪府大阪市北区豊崎４-１※詳細は予約後にメッセージでご案内いたします
- 大阪メトロ中津駅 徒歩約7分／阪急大阪梅田駅茶屋町口・中崎町駅4番出口 徒歩約10分
レガーレ(Legare)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-28 19:41:27.0
- 秋に効くリラックス習慣
ぐっと気温が下がり肌寒くなりましたね。
「秋の夜長」という言葉のように、
心も体もゆっくり落ち着く時間が増えていく季節。
一方で、夏の疲れが残っていたり、
気温差で自律神経が乱れやすく、
肩こりや疲労感、眠りの浅さなど
「秋の疲れ」を感じる方も少なくありません。
そんなときこそ、ほんの少しでも
“自分をいたわる時間”を持つことが大切。
・温かい飲み物でひと息つく
・深呼吸やストレッチで心身をほぐす
・ゆったりお風呂に浸かって体を温める
また、サロンでの施術では、
セルフケアでは届きにくい首肩や背中のこりも
丁寧にじっくりほぐすことができます。
タイ古式、アロマのコースにはフットバスがついてます。
ご希望の方は、それ以外のコースにも
10分の延長でフットバスを追加することもできます。
温かいお湯で足元からじんわり温まることで、
より深いリラックスを感じていただけます。
この秋も、心と体を整えて、
穏やかに過ごせる時間を
サポートさせていただきます(^^)
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