スーパームーン☆：2021年5月26日｜セレンディップ(Seren Dip)のブログ

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プライベート

投稿日：2021-05-26 20:59:43.0

スーパームーン☆: こんばんは！
本日は満月ですね。
しかも今日は、一年で1番満月が地球に近づくのでスーパームーンと言われる大きな満月の日です。それに加えてなんと皆既月食！
スーパームーンの皆既月食なんて、縁起が良さそうですね♪
23年ぶりだそうですよ♪

実は私は半年程前から毎月満月の日に行われる満月瞑想会という、仏教瞑想を学ぶ会に参加しているのです。
今回の瞑想会は1日ずれて明日なので、今日はこれから電気を暗くして満月の元で1人で瞑想しようと思います。

満月は仏教ではとても大切な意味を持つらしく、本来は『沈黙の行』と言って仕事もセーブし菜食にし沈黙を守り静かに瞑想、黙祷して過ごす、という事をするそうです。
一度やってみたいものです。私はそこまでできないので夜瞑想して過ごす、といった感じです。

私は普段は朝に瞑想を行うのですが、満月の日だけは夜も行います。
満月のパワーで内なる力が静かに湧いてくるのを感じます。

瞑想は思考をリセットしてクリアにしてくれます。
心を落ち着かせ、フラットな自分になれます。
私が学んでいる仏教瞑想は更に慈悲の心、自分を大切に慈しむ心、全ての幸せを願う心が養われていきます。

よく瞑想とスピリチュアルな事を結びつけて考える方がいらっしゃいます。
瞑想はあくまでも内なる自分を見つめ、ありのままを受け入れ観察する。慈悲の心を育て、苦しみからの解放を目指すなどを目的としています
スピリチュアルな事を期待して瞑想をすると、そこで執着が生まれるので決して期待したりしてはいけないし、もしそのような出来事が起こっても追わないように、と先生から言われています。
あくまでも自分の精神性を高め、優しい日常を送れる１つのツールとして捉えていければ良いのではと思います。

皆様も満月の日はネットやテレビを遮断して、静かに瞑想してみませんか？
新しい自分に出会えるかもしれませんよ♪

ちなみにアーユルヴェーダの施術のひとつ、シロダーラは脳を瞑想状態にしていく脳のマッサージと言われています。
瞑想は中々できない、という方はぜひ一度お試しください。

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