まずはここから！白湯を飲もう！：2022年3月23日｜セレンディップ(Seren Dip)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-03-23 17:03:15.0

まずはここから！白湯を飲もう！: こんにちは。
今回はアーユルヴェーダの中で最も手軽に取り入れられるレメディのご紹介です。

それは…
白湯を飲むこと！

え？そんな事？
と思う方も多いでしょう。
実はアーユルヴェーダでは「40歳過ぎたら白湯は薬」と言われる程身体にとても良い効能がたくさんあるのです。

便秘、下痢などの消化吸収に関わる不調の改善や体重減、むくみや肩凝りなど…
白湯を飲んだだけで？
と思いますよね。

まずは毎日の水分を白湯に変えてみて下さい。
3ヶ月続けると分かるはずです。

白湯は消化に軽く温かいのでヴァータとカパの両方を減らします。
消化力を上げてくれるので、食事の前に飲むのもオススメです。

デトックス効果もあるので便秘や鼻づまり、ガスが溜まっている時にも◎

実は、しゃっくりにもいいんですよ♪

白湯の作り方は、普通に沸騰させたお湯でもいいのですが正確には量が半分になるまで煮詰めたものの方が薬効が高いと言われています。
私はめんどくさいので普通に沸かしたお湯を飲んでますが笑

それでも充分です。
時間がある時はぜひ、本格的な白湯を作って飲んでみてください。
ほんのり甘さを感じるはず♪

白湯が不味く感じる時、入っていかない時はアーマという毒素(未消化物)が溜まっている証拠といあます。

いつもはぐいぐい飲めるのに暴飲暴食した次の日は左右がまずかったりします。
そういう時は頑張って白湯を沢山のんで、タンスクレーパーで舌苔のお掃除をして下さい♪

後、白湯はお酒を飲んでる時に一緒に飲むと二日酔いになりにくいですよ！
お酒を飲む方はぜひ白湯と一緒に飲んでみてください。

このように白湯はお金がかからず誰でも手軽にできるアーユルヴェーダレメディです。

消化が悪いな、重だるいな、疲れやすいな、むくみが酷いな、という時は白湯！
飲んでみてくださいね♪

読んで下さりありがとうございました！

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