脚がつる原因ってなに？シリーズ3：2023年3月29日｜セレンディップ(Seren Dip)のブログ

Seren Dip ayurvedic detox salon【セレンディップ】

セレンディップ　アーユルヴェーディックデトックスサロン

リラク
エステ

スマート支払いポイント還元特典開催中

スマート支払いの詳細を見る

北海道札幌市中央区北１条西２４丁目２－８ＭＹプラザ円山公園４０６号
地下鉄東西線円山公園駅から徒歩5分

セレンディップ(Seren Dip)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-03-29 15:17:01.0

脚がつる原因ってなに？シリーズ3: 大分間が空いてしまいましたが、脚がつる原因シリーズの最後です！

シリーズ2までは過去のブログをご覧下さい。

脚がつる原因のひとつに、湿気や寒さ、強風の日などの天候状況があります。
これは湿気や寒さによって身体のエネルギーや血の巡りが悪くなって起こります。

強風というのも、よく台風の時期に脚がつるという方がいます。
気圧の変化により体内にかかる圧力が変わり、それによって血や水の流れが悪くなる事です。

女性は特に筋肉量が少ないので気圧の影響を受けやすいのです。
よく月の引力が生理周期に係わったり、体調や精神的な変化も関係するといいますよね。

人間の身体は約70パーセントが水分で出来ています。
なので身体にかかる圧力が体調に影響を及ばすのは当然の事と言えます。

この天候により脚がつる現象は、アーユルヴェーダではまさにヴァータとカパが関わってきます。

冷えにより血流が悪くなり筋肉が収縮しやすくなります。
これはヴァータによるものです。

湿気により水が溜まり、老廃物が停滞し鬱血した状態でもつりやすくなります。
これはカパによるものです。

ではこれらの対策は、
とにかく血の巡りを良くすることです！

血の巡りを良くするにはこのシリーズで前回書いたように血を作る食物を食べる事。
他にはオイルマッサージをする事や、有酸素運動をす。汗をかく。
などです。

あまり動かずに運動不足、ジャンクフードや甘いお菓子をよく食べる方は特に注意が必要です。

とにかく血流を良くすること！
ふくらはぎはよく揉むのもよいですね♪

アーユルヴェーダのアビヤンガやパウダーマッサージのウドワルタナ、絹手袋を使用したドライガルシャナもピッタリのコースです。

なかなか自分ではケアできない方はぜひサロントリートメントを受けてみてください。
身体の変化に驚かれると思いますよ♪

では、脚がつる原因シリーズはこれにて終了です。
皆様の生活がアーユルヴェーダによって快適に、輝き増すように…

読んで下さりありがとうございました！

#アーユルヴェーダ#オイルマッサージ#ヘッドマッサージ#ヘッドスパ#マタニティマッサージ#マタニティ#妊活#シロダーラ#リラクゼーション#肩こり#むくみ#頭痛#腰痛#ケア