夜明け前神聖な時間【ブラフマムフルタ】：2023年10月20日｜セレンディップ(Seren Dip)のブログ

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投稿日：2023-10-20 22:48:31.0

夜明け前神聖な時間【ブラフマムフルタ】: ブラフマムフルタって言葉は聞いた事がありますか？
ヨガをされてる方なら聞いた事があるかもしれませんね。

ブラフマムフルタとは、アーユルヴェーダにおいてとてもサトヴィック（純粋、神聖）な時間。
夜明け前96分前の事を指します。

このブラフマムフルタの時間帯は自然のエネルギーが満ちていく時間。

アーユルヴェーダではこの時間帯に起きてヨガや瞑想をする事を勧めています。
この自然のエネルギーが満ちている時間に起きて活動すると、自然のエネルギーを得て心身の調和がとれると言われています。

アーユルヴェーダのエネルギードーシャの中で動きを司るヴァータは2時から6時に優勢になります。
動きのヴァータの時間帯に活動する事によって、その日1日アクティブに動けると考えます。

私は札幌の円山が近所なので、よく登ります。
天気予報をみて日の出が見れそうだな、と思ったら真っ暗な時間に起きて真っ暗な山に登り山頂で朝日を見ながら瞑想をします。

私の特別な時間です。
日の出は本当に美しく、地平線からオレンジの光がポジティブな強いエネルギーをまとって湧き出てきます。

日の出のエネルギーが湧き出る時間はほんの一瞬で、だからこそブラフマムフルタは日の出を指しているのだな、納得します。

この特別なサトヴィックな時間に瞑想をすると、不安や恐れ、焦りがスーッと消えていき空になった心と体に光のみで満たされていく感覚になります。

これは、家でやる瞑想で全く違う感覚で一度この感覚を味わうと中々やめられないものがあります。

ぜひ皆さんにも一度経験して頂きたいです♪

ブラフマムフルタ。
アーユルヴェーダでとても大切にしている特別な時間。
自分自身を見つめる時間として、ブラフマムフルタでヨガや瞑想、早朝散歩、私のように朝登山してみませんか？

きっと新たな発見や感動に巡り会えるはずですよ。

読んで頂きありがとうございました！

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