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ベルフィーヌボーテ(BELFINE beaute)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-08 15:50:51.0
- 水はただ飲んでも意味がありません！！
皆さんこんにちは。
ベルフィーヌボーテです。
皆さん普段はどれくらいの水を飲まれていますか？
たくさん飲めば良いと思って、一度に沢山の量のお水を飲んでいませんか？
『ただ飲めばいい』ということではないんんです！
体にも水分を吸収するには限度があります。
沢山飲んだからといってトイレでほとんど排出されたら意味がなくなります。
人間の体は６０%が水です。
老廃物を流したり、栄養を運んだりしています。
水分は生活していたら失われる一方です。
汗や排泄により体の水分量が奪われていきます。
気づかないうちに体内の水分量が無くなっていることも・・・
お水を飲むことでの効果
＊血液循環をよくする
＊肌の内側の水分量を上げる
＊老廃物を排出する
＊肌の新陳代謝を上げる
などといった効果があります！
ニキビができにくい肌、ニキビが治りやすい肌を叶えられます。
大事なのはお水を飲むタイミングです。
こまめな水分補給が肌を綺麗にするおきなポイントです＾＾
ベストタイミングは
＊朝起きてすぐ
＊毎食前
＊入浴前、後
＊寝る前
今からコップ1杯
お水を飲んでから寝ましょう！
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