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ビューティー- 投稿日：
- 2025-12-10 15:42:57.0
- 投稿者：
- うたたね スタッフ
週に数回「寝つきが悪いなあ・・・」が不眠症に変わるまでのタイムリミットがあるのはご存知ですか？それは「３か月」と言われています。週に3回の「寝つきが悪いな」「途中で目が覚…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-12-08 11:19:27.0
- 投稿者：
- うたたね スタッフ
体、冷えていませんか？ UPこんにちは、ドライヘッドスパ専門店うたたねです。今日もいいお天気ですが、風が冷たいですね。冬は“冷え”で血流が落ち、脳や自律神経が乱れやすくなる季節。理由もなく不安定にな…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-12-07 11:20:12.0
- 投稿者：
- うたたね スタッフ
ドライヘッドスパ専門店うたたねからの年末の嬉しいお知らせです！現代の日本では5人に1人が睡眠に関する悩みを抱えているそうです。寝つきが悪い、途中で目が覚める、疲労感、集中力…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-12-06 11:07:42.0
- 投稿者：
- うたたね スタッフ
こんにちは。ドライヘッドスパ専門店うたたねです。１２月に入り、朝晩の冷え込みと日中の気温差が大きくなっています。この“寒暖差ストレス”は私たちの体に意外と負担をかけます。…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-12-05 14:22:17.0
- 投稿者：
- うたたね スタッフ
こんにちは ドライヘッドスパ専門店うたたねです睡眠にお困りの方へ、役立つのが ドライヘッドスパで頭の緊張をゆるめることです！自律神経はイメージでお伝えすると体のON・OFFを切…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-12-04 12:13:44.0
- 投稿者：
- うたたね スタッフ
休日に疲労回復のために行う「寝だめ」を行っていませんか？実はこの習慣こそが心身の不調を引き起こす原因となります。休日は何時間なら多く寝ていいのでしょうか？◆ 体内時計の混…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-12-02 17:05:45.0
- 投稿者：
- うたたね スタッフ
こんにちは。ドライヘッドスパ専門店うたたねです。東洋医学では冬は腎を補う季節とされています。腎は生命エネルギーを蓄える“身体の土台”のような存在。冷えや疲労、ストレスが続…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-12-01 12:21:50.0
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- うたたね スタッフ
こんにちは ドライヘッドスパ専門店うたたねです 過緊張症状（イライラ、集中力が低下した、体が緊張しているなど）がでたら、まずはしっかり寝ることが大事です。自律神経の中枢は…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-30 11:42:49.0
- 投稿者：
- うたたね スタッフ
現代では多くの方が「眠り」に関する悩みを抱えています。今回は、知っているようで知らない「睡眠障害」についてご紹介します。【1．睡眠障害とは何か？】「睡眠障害」とは、睡眠に…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-11-29 11:48:19.0
- 投稿者：
- うたたね スタッフ
現代社会で忙しいからといって睡眠時間を削ることは実は生産性を大きく下げています。睡眠は単なる休息ではなく、日中の活動を支えるための大切な時間です。厚生労働省によると、「６…続きを見る
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