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うたたねのブログ
ビューティー
投稿日：2021-02-05 18:53:11.0
- 【幸せホルモン】
- こんにちは☆
清水です！
自律神経とは自分の意志とは無関係に体の機能を調整している神経のことです。
自律神経は交感神経と、副交感神経の2つの神経から成り立っています！
日中など活動しているときは「交感神経」が働き、リラックスしたり、睡眠など休息をとっているときは主に「副交感神経」が働きます。
ヘッドスパをして副交感神経を働かせリラックスしている状態で分泌されるホルモンがセロトニンというもので「幸せホルモン」とも言われています！
幸せホルモンを分泌させることにより、不眠やストレスの解消、自律神経も整います！
ヘッドスパで幸せホルモンをたくさん分泌させメリハリのある生活を送りましょう！☆
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