うたたねのブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-15 11:16:06.0
- 暦の上では冬。
- こんにちは、ドライヘッドスパ専門店うたたねです。
暦の上では11/7から冬の始まりです。
朝晩の冷え込みが深まり私たちの体もゆっくりと“冬モード”へ。
東洋医学では冬は「腎」を補う季節とされ生命力の土台をしっかり整える
大切な時期と考えられています。
東洋医学でいう「腎」は単に腎臓だけではなく
・生命エネルギーの源
・成長・老化
・水分代謝
・ホルモンバランス
など体の根っこを支えてくれる存在なんです。
その為腎が弱る＝老化スピードが早まるともいわれ、逆に腎を補うケアは
アンチエイジングに直結します。
女性は特に気をつけたい臓器ですね！
そこで冬に積極的にとりたい腎を補う食材は
・黒ゴマ、・黒豆・ひじき・きくらげ・黒米 など・・・
黒い色の食材は「腎」をサポートします！
ちなみに私はこの時期は黒豆茶を飲んでいます♪
また冬は自然界でもエネルギーを蓄える季節。
私たちの体も無理に動かしすぎず、しっかり温め深い休息をとることで
腎が整いやすくなります。
そのためにも睡眠が重要になってきます。
ドライヘッドスパで良質な睡眠をとりましょう！！
うたたね 大名店
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※施術中は電話に出られない場合がありますのでご了承ください。
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