ビヨウセイタイサロン ソラナ
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ソラナ(solana)のブログ
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投稿日：2021-07-11 21:36:20.0
- 停滞期でお悩みのあなたへ
日々頑張っているのに、停滞期に入ってしまった！とか
急に浮腫みが酷くなってしまったとか、、、
毎日生活していれば突然のトラブルに見舞われる事もありますよね。
諦めそうになるかもしれません。
でも大丈夫です！
諦めるんではなくて一旦休憩しましょう！
無理すると余計結果が出なくてイライラしたり悲しくなったりするので、小休止です。
今まで結果が出たのだから、今後また必ず結果は出ます(^ ^)
筋トレ頑張りすぎている方は、ストレッチを強化してくださいね(^ ^)
筋膜リリースはした方が更にいいです！
筋肉を鍛える前に筋膜は絶対緩めた方がいいですよー！
少しだけいつもとやり方を変えるだけでも効果大◎
お水飲んでない方は飲むとか、
お風呂もご自身の体温プラス4度で入浴すると良いです！
おでこに汗をかいたら出るタイミングです！
汗を拭いてから体や髪の毛を洗って、それからまたおでこに汗がかくまで入浴です！
汗をかいたらお風呂から完全にあがるタイミングとなります！
そこから遅くても90分以内に寝ると1番良い睡眠をとる事が可能ですよー
是非不眠気味の方はトライしてみてくださーい！！
なので、解決策はたっくさんあります！！
それでも改善に時間がかかる場合は、施術を増やしてみるとか
アイテムを増やす事を視野に入れてみては？
頑張っている方へ少しでもお役に立てれたら嬉しいです^^*
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美容整体師
畑中 彩乃ハタナカ アヤノ
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