Stretch&Training Gym CLEAR六本木【ストレッチアンドトレーニングジム クリア】
ストレッチアンドトレーニングジムクリアロッポンギ
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- 東京都港区六本木7-11-9ミッドタウンTビルB1F
- 【口コミ5.0】六本木駅から徒歩3分/乃木坂駅から徒歩8分/六本木一丁目駅から徒歩12分
ストレッチアンドトレーニングジムクリア 六本木(CLEAR)のブログ
- ビタミンAが豊富な食材
- こんにちは!
パーソナルジム clearです!
前回お話しした【 ビタミンA 】が豊富にふくまれる食材はというと・・
ずばり、レバーがダントツです。
ビタミンAを豊富に摂取するには、レバーを意識してとるのおすすめ。
ただし、ちょっと苦手・・というひともおおい食材ですよね。
レバーのほかには、
・ウナギ
・しそ
・モロヘイヤ
・ニンジン
などからもとることができます◎
ビタミンAは普段の食事で”とりすぎる”ということはほぼありません。
ですが、サプリメントでの摂取には注意が必要です。
吸収できなかったぶんはカラダの中に蓄積され、頭痛や吐き気・肝障害などをおこす危険性があるのです。
妊娠初期の過剰摂取は、胎児に影響する可能性もあります。
いくら良い成分だからといって、サプリなどで無理やり大量に摂取するのはやめましょう!
当店の食事指導では、栄養の偏りなどもしっかりチェックしていきます◎
ご希望のかたは、食事指導つきプランについて、トレーナーにご相談ください!
【 stretch&training gym clear 】
・営業時間
平日 10時-22時 / 土日祝 10時-21時 / 不定休
・六本木駅より徒歩4分
# 60分 or 90分から選べる
# 単発・都度払いメニュー有り
# 来てから相談OKのコース有り
# レンタルウェア貸出有り ( 別途¥330 )
#ストレッチ #トレーニング #パーソナル #ジム #パーソナルジム #姿勢改善 #骨盤矯正 #整体 #肩こり #腰痛 #猫背 #六本木ジム #乃木坂ジム
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