Stretch＆Training Gym CLEAR六本木【ストレッチアンドトレーニングジム クリア】
ストレッチアンドトレーニングジムクリアロッポンギ
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ストレッチアンドトレーニングジムクリア 六本木(CLEAR)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-01-29 10:38:51.0
- 食卓にならべたい彩り【 黒 】
- こんにちは！
パーソナルジム clearです！
食事をするうえで、みためでも中身でも重要な役割をしているのが、彩り。
今回ご紹介するのは【 黒 】です。
黒い食品ってなに？と思うかたもいるかもしれませんが、じつは意外と積極的に摂取しやすい色になります。
海藻・きのこなどが、黒い食材としてあげられます。
具体的には、
・のり
・わかめ
・こんぶ
・しいたけ
・きくらげ
・レーズン
・ブルーベリー
などがあげられます。
のりやわかめ、しいたけなど、意外とならべやすい食材がおおいのが黒です。
たくさんの色を食卓にのせることで、食品の種類も栄養素もおおく摂取できます。
ぜひ今晩から【 彩り 】を意識して食事を楽しんでみてくださいね！
当店の食事指導では、栄養の偏りなどもしっかりチェックしていきます◎
ひとりひとりのライフサイクルにあわせ、無理のないアドバイスをさせていただきます。
食事指導つきプランをご希望のかたは、お気軽にトレーナーにご相談ください！
【 stretch＆training gym clear 】
・営業時間
平日 10時-22時 / 土日祝 10時-21時 / 不定休
・六本木駅より徒歩4分
# 60分 or 90分から選べる
# 単発・都度払いメニュー有り
# 来てから相談OKのコース有り
# レンタルウェア貸出有り ( 別途¥330 )
#ストレッチ #トレーニング #パーソナル #ジム #パーソナルジム #姿勢改善 #骨盤矯正 #整体 #肩こり #腰痛 #猫背 #六本木ジム #乃木坂ジム
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