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投稿日：2025-11-07 18:50:27.0
- 冷え性はつらい、肩もガチガチ
- 【温活で冷え知らずの冬へ】身体の内側から整える冷え性ケア
だんだんと朝晩の冷え込みが強くなり、手足の冷たさや体のこわばりを感じる季節になってきました。
この時期に気をつけたいのが「冷え性」です。
冷え性は、血流の巡りが悪くなることで手足の末端まで熱が届かず、体温が下がってしまう状態。
放っておくと、むくみ・肩こり・疲れやすさ・代謝の低下など、さまざまな不調につながります。
そこで今、注目されているのが「温活」です。
温活とは、体を冷やさず、日常の中で“温める習慣”を取り入れること。
特別なことをしなくても、ちょっとした意識で身体は変わっていきます。
簡単にできる温活ポイント
1. 白湯を飲む
朝起きてすぐ、コップ1杯の白湯を飲むことで内臓をじんわり温めてくれます。
2. 首・お腹・足首を冷やさない
冷えやすい部分を温めるだけで全身の血流がアップします。
3. 筋肉を動かす
筋肉は“熱をつくる器官”。軽いストレッチやウォーキングもおすすめです。
サロンでできる温活ケア
当サロンでは、ラジオ波・キャビテーション・リンパトリートメントなどで、
体の深部からしっかり温め、巡りを整えるケアを行っています。
冷えが改善されると、代謝が上がり、痩せやすい体質づくりや
肌のトーンアップ・むくみ解消にもつながります。
冬こそ、身体の内側からしっかり温めて、
“冷え知らずの巡るカラダ”を目指していきましょう。
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