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ナチュラル 箱崎店(NATURAL)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-13 08:30:17.0
- リンパマッサージ後の過ごし方♪
- こんにちは！
NATURAL箱崎店の内村です☆
リンパマッサージ後、いつもどのようにお過ごしですか？？
リンパマッサージの後は
血流の流れ・リンパの流れがすごく良くなっています！
リンパマッサージ後の過ごし方で
より効果を高めることができますよ♪
過度な運動や暴飲暴食はできるだけ
控えていただきたいです(>_<)
効果的な過ごし方をご紹介しますね
1.お水をたくさん摂る
老廃物や毒素が汗や尿で排出されます。
常温のお水がオススメ！
2.ご飯は軽めに
マッサージ後の身体はとても吸収しやすいため
2時間以内はなるべく食事を控えていただきたいです！
3.飲酒はなるべく避ける
血流の流れが良くなっているので酔いが回りやすいです！
4.なるべくお風呂に浸かる
温まることによりさらに血液循環が良くなり
効果が高まります！
老廃物が一気に外に出ようとする過程で、
だるさや眠気・頭痛を生じることがあります(＞＜)
リンパマッサージ後の好転反応は、
体が健康へ向かって変化している証拠ですよ
無理をせずお水をたっぷり取りデトックスしましょう(*´∇｀*)
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