ロイヤルフラッシュ
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ロイヤルフラッシュ(ROYAL FLASH)のブログ
- 今日からできる♪白湯美容
みなさんは普段、お水やお白湯を飲まれますか?
お茶やコーヒー、ジュースなどで水分を取りがちですがお水を飲む習慣はありますでしょうか??
実はお水やお白湯ってメリットがたくさん!
・便秘解消
・代謝UP
・美肌効果
・リンパが流れやすくなる
・ダイエット効果
そして、水分不足が体の浮腫みの原因になっている場合もあるんです!
もちろん、冷たいお水は逆効果なので常温水かお白湯がGOOD♪
私もここ1年くらい、意識してお水を摂るようになってから肌の調子が良くなったり、お通じも良くなりました!
喉が乾く前にこまめに一口ずつでもお水を飲む癖をつけたり、入浴中にもお水を持ち込んで飲んだりすると一日に1.5~2リットルくらい飲めるのでオススメです★
毎日の小さな習慣でできる美容法なので
みなさんも是非、参考にしてみてくださいね☆
浮腫みがお辛い方はグレープフルーツやベルガモットなどの浮腫みやダイエット効果の高い精油もご用意しておりますのでご相談下さい(^^)
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