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ロイヤルフラッシュ(ROYAL FLASH)のブログ
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投稿日：2023-01-12 10:26:45.0
- 冷え症の方
冷え性に種類があるのはご存知でしょうか？
1.四肢末端型(手足先の冷え)
⇒ダイエットなどの栄養不足や運動不足で特に女性に多く、
肩こりや頭痛も起こりやすくなる。
2.下半身型(下半身の冷え)
⇒ディスクワークなど同じ姿勢が続くことで起きる血行不良や
骨盤の歪みが原因。
3.全身型(全身の冷え)
⇒基礎代謝の低下で風邪を引きやすい。
免疫の低下も原因の一つ。
4.内臓型(内臓の冷え)
⇒低体温の人に多く、自律神経が乱れることによって、
内臓に血液が行き届かなくなる。
このように冷えにも種類があるんです。
冷えの多くの原因は運動不足と生活習慣の乱れです。
大人になると不足してしまう運動と栄養。
自宅で簡単に出来るストレッチや軽い運動、
バランスの良い食事で
毎日、少しづつ意識して冷えを改善していきましょう♪
実はリンパマッサージも選択肢の一つ！
月に1回のご褒美で全身のリンパを流して、自分メンテナンスはいかがでしょうか？
冷えがお辛い方はご相談ください(*^^*)
皆様のご来店お待ちしております。
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