ロイヤルフラッシュ
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ロイヤルフラッシュ(ROYAL FLASH)のブログ
- 春の不調
4月に入り、入学式や入社式など
新しい環境に変わった方も多いのではないでしょうか??
新生活が慣れ始めてくるとストレスで
自律神経が乱れ落ち込みやすくなったり、
過度な緊張や不安などで
便秘や下痢など、胃腸機能が低下したり、、、
この時期ならではの不調が出てくる時期でもあります。
環境の変化にストレスを感じてしまうと
自律神経が乱れてしまうので
しっかりと睡眠をとって、
休日はリフレッシュする事も大切です!
緊張から、体がガチガチになって、頭痛肩凝りなどが
悪化する場合もあるので自宅でできる
簡単なストレッチやセルフケアを始めてみるのもオススメ。
疲れが溜まりやすい足首のマッサージや
鎖骨や首周りのリンパを流してあげるのも◎
毎日の少しずつで明日の自分をハッピーにしてあげましょう♪
写真は先月、まだ桜が咲く前に行った
みちのく湖畔公園の写真です♪
この日は暖かくて、最高のお散歩日和でした!
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