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ロイヤルフラッシュ(ROYAL FLASH)のブログ
プライベート
投稿日：2023-12-09 12:35:06.0
- 食べ過ぎの原因は○○○
こんにちは。
四六時中、何か食べてるふくかわです。
そして写真は先日、叔母とイオンの四六時中で
大盛りご飯ランチをした時の写真です！笑
これくらいの量じゃないと足りなくて
絶賛成長期でございます♪♪♪♪
ここ数ヶ月、食欲が旺盛で
当店の下にある、はてなさんで
初！油そばを食べて、油そばにハマったり、、
食べることに夢中です。笑
とにかく量を欲してるので
ご飯のおかずになるような唐揚げや明太子、
カレー、カツ丼などよく食べるので
ちょっと食生活が乱れがちです。
そんな食べ過ぎの原因は主に
【ストレス】【睡眠】【栄養不足】
【ホルモンバランスの変化や乱れ】
などが代表的ですが
私の場合は
睡眠不足と栄養の偏りな感じがします。
とにかく量を取ろうとするので
脂質と糖の摂りすぎだったり、
野菜不足など
栄養バランスの乱れが原因な気がします。
寝る直前の飲食なども睡眠の質に
影響する為、控えた方が◎
(おまえが言うなよって感じですね笑)
私の暴飲暴食もそうですが
忘年会シーズンで飲食が増える時期なので
食生活が乱れないように注意しながら
残り少ない2023年を過ごしていきましょう(^^)
忙しい時期のご褒美として是非
リンパマッサージでお身体も癒してくださいね。
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