インナーケアの大切さ：2022年4月4日｜スキンスキン(SKINSKIN)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-04-04 22:15:28.0

インナーケアの大切さ: 皆さんはインナーケアを行なっていますか？

インナーケアはお肌のはりや弾力を支える真皮層にアプローチする美容法と言えばわかりやすいかな。

肌の表面にある皮膚が表皮でその深いところにあるのが真皮（真皮層）

完結に言ってみたんだけどわかるかな？

表皮も細かく分けると何層かに内訳があるんだけどそんな難しいことは覚えなくていいです！笑

インナーケアは肌の内側からケアする

つまり根本からって感じかな。

肌表面のケアや施術だけではどうしても不十分で原因の根本からケアすることが大切だと私は考えています。

エステや美容外科で肌内部から変える施術が「アンチエイジング」

うちのサロンだと「２Bバイオトリートメント」が人気かな。

肌内部からお肌を変えると自然とそばかすもしみも肌質もニキビもあれやこれやと変わります！

もちろんしわも。

なぜ改善するのかというと肌が変わったから。つまり老化に逆らって肌環境がよくなるからです。

話を戻しますがインナーケアで一番実践しやすいのが

【サプリメント】

これが一番代表的ですが、普段の食事からもインナーケアはできます。

実感がないだけで野菜やフルーツ、飲料がどういった効能があるのか調べてみると

普段何気なく食べていたものが

「え？若返りに効果があるの？」とか「血圧低下に効果があるの？」とか

色々出てきますよ～

知識がある上で食べるとより実感できますよね。

私はあまり規則正しい食事が取れないのでサプリメントで補っています。

基本的には規則正しい食事にサプリメントを摂ることが理想的です。

サプリメントを摂る際は少しずつ飲み込むようにしてください。

食道を傷つけて食道がんになるリスクもあるので、、、

入浴法では

【冷水健康法】

冷水を浴びるというシンプルなものです。

若返り効果も高くシンプルでいいですよ！！

日頃の自分に喝をいれる感じで浴びると最高です！笑

できることから、始められることから体のこと、肌のことを考えて生活してみてください。

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