ジプソフィラ
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- 埼玉県坂戸市片柳2131－8 フェニックス坂戸102号室
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ジプソフィラ(Gypsophila)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-07 18:52:47.0
- 誰でも今日から出来る美容方
- ゆっくりよく噛んで食べるだけで便秘解消
食事のときに「早食い」になっていませんか。実は、ゆっくりよく噛んで食べるだけで便秘解消につながると言われています。
噛む回数を増やすことで唾液の分泌が促され、消化がスムーズになります。また、胃腸への負担が減り、腸の動きが活発になるため、便通が整いやすくなるのです。さらに、よく噛むことで満腹中枢が刺激され、食べすぎ防止にも役立ちます。
特に便秘で悩んでいる方は、食物繊維や発酵食品を摂るだけでなく、「噛む」という基本動作を見直すことがポイント。毎日の習慣を少し意識するだけで、腸内環境が整いやすくなります。
当サロンでは、腸内環境を整えるファスティングサポートや、巡りを良くする施術を組み合わせて、内側からの美しさをサポートしています。便秘解消は、美肌やダイエットにも直結する大切なケアです。
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