ヨサパーク ウィッチハウス 西船橋店(YOSAPARK witch house)のブログ
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投稿日:2021-02-06 01:13:08.0
- チョコレート選び
- こんにちは、ヨサパークWitch house西船橋店のブログをご覧いただきありがとうございます。
終わる予定?だった緊急事態宣言も伸びて、今年はバレンタインチョコも郵送となるのでしょうか・・・?
送らなくても毎年この時期はチョコに手が伸びがち、
どうせ伸ばすなら、太りにくいチョコを選びたいものですね。
チョコレートの原材料のところを見てみると、何種類か表記が並んでますよね。
これは材料の多く入っている順に表記されています。
まずトップに来て欲しいのは「カカオマス」です。
ポリフェノールが沢山含まれている、チョコの一番濃い成分です。
ポリフェノールで気分が安定して、少量で満足感が得られて痩せる、と言う方もいらっしゃいます。
次に「砂糖」「ココアバター」。ココアバターはコク、砂糖は甘みが出ます。
知らない方もいらっしゃると思いますが、カカオ豆は全く甘くないのです。
砂糖がトップに来る製品も多いですが、ダイエット向きなのは砂糖が二番目以降に来る製品です。
逆にあまり入っていて欲しくないのが「植物性油脂」
照りや口どけを良くする効果がありますが、ダイエット中に摂るなら
カカオの良質な油を摂っていただきたいので、なるべく少ない物を選んでみてください。
あとはナッツの入ったものもおすすめしてません。
カリっとした食感が加わると、食欲以上に食べてしまう恐れがあるためです。
人間の食欲はサクサク、ぱりぱり、カリカリ、プチプチに弱いのです。
参考にしてみてください(*^^*)
♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪
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