ヨサパーク ウィッチハウス 西船橋店(YOSAPARK witch house)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-05-18 00:53:03.0
- ストレッチ
- こんにちは、Whitch house西船橋店のブログをご覧いただきありがとうございます。今週は雨が続きますね、外で運動できない時にはおうちでゆっくりストレッチは
いかがでしょうか？
固い筋肉のある部分は血流が悪くて痩せにくくなっています。
昔運動をされていた方は心あたりがあるのではないでしょうか。
ストレッチをする時はゆっくり血を巡らせるイメージで、しっかり伸ばしてみてください。
１部分あたり20～30秒くらいを目安に、一日３回行ってみてくださいね。
更にカーリスマットの上で行うと効果倍増！
試してみたい方はお声かけくださいね(*^^*)
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