リラクゼーション くるりのブログ
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投稿日：2023-12-12 11:46:29.0
- 更年期不調は予防出来る
- 中医学では、更年期は「腎」の弱り。血の不足と考えます。
「腎」は30歳を過ぎた位から弱り始めるといわれているので、早めに「腎」を補う様に生活をして
更年期の予防を始めましょう。
「腎」はミネラルを多く多く含むもので養われます。
海藻類、豆類。ごま、また、玄米や黒きくらげ。あずきなどの黒い食材も陣を補います。
くるりでは、施術後に「腎」を補うミネラルたっぷりのシリカ水、あずき茶のサービスがあります◎
そしてよく歩いて足腰を強くすることがも大事です。
歩くことで、骨も強くなり血行も促進されます。
そして冷やさないことも大事です。
運動不足や血行不良対策に月に1回はリラクゼーションを受けて「腎」を養って行きましょう！！
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