エステ＆リラクゼーション MOUTON SPA【オイルマッサージ・ヘッドスパ】
ムートンスパオイルマッサージ・ヘッドスパ
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ムートンスパ(MOUTON SPA)のブログ
プライベート
投稿日：2023-03-13 20:55:57.0
- 季節の変わり目に効くツボ！？
こんにちは！
mouton spaの大槻です！
最近ぽかぽか温かく気持ちがいいですね♪
ですが、季節の変わり目で身体が追いつかず、なんだかしんどいな～と思っている方も多いのではないでしょうか？
今日はなぜ季節の変わり目には体調を崩しやすいのか調べました！
原因は、自律神経の乱れにあります！
季節の変わり目は急激な寒暖差により自律神経が乱れ、体温調節がスムーズに行えず、疲れやストレスが溜まりやすくなります。
また、めまぐるしい気圧の変化により頭痛や眠気、倦怠感といった症状が出てくるようです。
自律神経を整えるためには、
・睡眠環境を整える
・栄養バランスの取れた食事をする
・軽い運動をする
・リラックスする などがあります！
ぜひこの機会にご自身の生活など見直してみるのもいいですね！！
また、自分でも押せる自律神経の乱れに効く「ツボ」があります！
それが、「内関」のツボです。
両手首の内側にあるしわの真ん中から、指3本分肘側に響くような感覚があれば、そこが内関です。
左右の腕にありますが、特に痛さやだるさの感じるほうを主に刺激すると良いですよ！
※ツボは押しっぱなしだと、体が刺激に慣れてしまうので、こまめに押すようにしてください。
しんどいなぁと感じた時にはぜひお試しください♪
また、リラックスする１つの手段としてもぜひmouton spaへいらしてください(^^)
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