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シーボン フェイシャリストサロン 豊橋店

シーボン フェイシャリストサロン トヨハシテン

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シーボン 豊橋店のブログ

プライベート
投稿日:2022-11-28 12:01:40.0
ビタミンA・C・Eとは??
こんにちは♪
シーボン.フェイシャリストサロン豊橋店です。


美に欠かせない3つのビタミンをご存じですか??


・ビタミンA
細菌の侵入を防ぐ喉や鼻の粘膜を保護したり、骨や皮膚、目の健康を保つのに必要な成分といわれています。

《多く含まれている食材》
レバー、人参、南瓜、ほうれん草等



・ビタミンC
コラーゲンの生成に不可欠な成分。メラニン色素の生成を抑えて日やけを防ぐなどの働きも。抗酸化や心身のストレスや風邪などの抵抗力を高めるといわれています。

《多く含まれている食材》
柑橘類、パプリカ、キャベツ、ケール等



・ビタミンE
女性ホルモンのバランスを整えるのに必要な成分。抗酸化作用があり生活習慣病の予防にも期待されている成分。

《多く含まれている食材》
アボカド、ナッツ類、うなぎのかば焼き、植物油等


※偏った食事は体調不良や肌トラブルなどを悪化させる可能性があります

バランスの取れた食生活を心がけましょう。
ビタミンA・C・Eとは??_20221128_1
シーボン 豊橋店 シーボン 豊橋店
ご来店お待ちしております
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