サードプレイス チガサキエキマエテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 神奈川県茅ヶ崎市十間坂１-1-26
- 茅ヶ崎駅北口徒歩５分 路面店
サードプレイス(3rd Place)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-17 12:12:32.0
- 【痩せるメカニズム編】
- 本日は痩せるメカニズム編についてお話ししていきます！糖質が不足すると身体を動かし物事を考える等の日常動作をするためのエネルギーが足りなくなります。そのため体内には糖質が不足した時に備えて貯蔵したものを分解して、エネルギー源にする仕組みも備わっています。その仕組みが「糖新生」です。
筋肉や体脂肪が分解されて糖質の代わりにエネルギー源になるのが糖新生という仕組みになります。
なのでダイエットにはカロリー制限はもちろん効率的に痩せる為には糖質制限が最も近道です！
糖質の摂取を減らすこと→体脂肪になるのを防ぐ、体脂肪が分解されるのです。
1日の糖質摂取量80～130g以内に抑えること！
糖質はあらゆる食品に含まれている為、なかなか制限が難しいと感じる方が多いですが、GI値（食後の血糖値の上昇を示す指数）を意識するだけで効率的に痩せやすい身体に近づくことが出来ます。
GI値の高い食品→太りやすい
GI値の低い食品→太りにくい
糖質制限をするにあたり、GI値の低い食品を優先的に食べること、もしくは糖質を摂取する前に食物繊維やタンパク質を食べることで糖質を過度に摂取するのを防ぐことができます！
以上痩せるメカニズム編でした！
みなさま、一緒に健康的なBODY目指しましょう！！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,500
夏に向けて体ケア★【疲労改善×セルケア痩身機器の独自メソッド体験コース】
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-06
-
●2024-06-03
-
●2024-06-02
-
●2024-06-02
-
●2024-06-01
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（5）
- 2024年5月分（26）
- 2024年4月分（21）
- 2024年3月分（18）
- 2024年2月分（11）
- 2024年1月分（6）
- 2023年12月分（8）
- 2023年11月分（8）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（8）
- 2023年8月分（9）
- 2023年7月分（5）
- 2023年6月分（7）
- 2023年5月分（6）
- 2023年4月分（9）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（7）
- 2023年1月分（9）
- 2022年12月分（11）
- 2022年11月分（11）
- 2022年10月分（8）
- 2022年9月分（5）
- 2022年8月分（8）
- 2022年7月分（6）
- 2022年6月分（11）
- 2022年5月分（9）
- 2022年4月分（7）
- 2022年3月分（3）
- 2022年2月分（10）
- 2022年1月分（9）
- 2021年12月分（6）
- 2021年11月分（1）
- 2021年10月分（13）
- 2021年9月分（7）
- 2021年8月分（4）
- 2021年7月分（4）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（4）
- 2021年4月分（2）
- 2021年3月分（5）
- 2021年2月分（2）
もっと見る
サードプレイス(3rd Place)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
夏に向けて体ケア★【疲労改善×セルケア痩身機器の独自メソッド体験コース】 ¥6,500
|
|
新 規 |
【20代お悩み】匂い/黒ずみ/生理不調イライラ/デリケートゾーンケア60分 ¥5,800
|
|
新 規 |
【30代お悩み】黒ずみ/生理不調/妊活準備デリケートゾーンケア60分 ¥5,800
|
|
新 規 |
【40代～お悩み】更年期/尿漏れ女性ホルモン調整＋しっかり自律神経整え60分 ¥5,800
|
|
新 規 |
男性限定【疲労回復.肩こり改善】リンパマッサージ＋ヘッドマッサージ 60分 ¥6,500
|
|
新 規 |
【冷え・滞り】進化版よもぎ蒸しビオスチーム（40分） ¥3,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
