心彩(ココイロ)のブログ
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投稿日：2021-11-16 08:31:31.0
- ため息は幸せを呼び込む！
- 【ため息は幸せを呼び込む】
「ため息を吐くと幸せが逃げていく」と言う話しを良く耳にします
ため息は心身が疲れて居る時、ハァーと出てくるので
ため息=しんどいもの
というマイナスのイメージを持ってる人が多いと思います……が！！
【ため息は体に良い効果を与えます】
肉体的や精神的に疲れが溜まると、交感神経が優位になり自律神経が乱れます
自律神経が乱れると体が緊張し呼吸が浅くなります
心身が緊張し呼吸が浅くなると心に余裕がなくなってきます
そんな時、人間は本能的に大きく呼吸をすると自律神経の乱れが整うという事を知っているので
「はぁ～」とため息(呼吸)を行い自己防衛を行うのです
疲れや心配事を抱えていて、もう限界
って時は我慢をせすに…
ハァーとため息を吐いて下さいね
【ため息=呼吸をすると幸せになれる】
という話しでした(^^)
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