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ルナボーテ 渋谷のブログ
ビューティー
投稿日：2021-11-29 21:40:28.0
- 寝る前のコーヒー紅茶は太るもと？？
- こんにちは♪
ハイフ専門・ルナボーテ桜丘店です！
寝る前のコーヒー紅茶について・・
睡眠時間や眠りの深さは、食欲に大きく影響します。
睡眠時間が短いと、食欲を抑えるホルモン量は減り、
食欲を増すホルモン量は増えてしまいます。
そして、ホルモンによって生じた食欲は、
いくら自分が意思を強く持っても負けてしまうんです。。
逆に、しっかり眠れば、ムダな食欲は消えていきます！
そして、熟睡によって成長ホルモンも分泌されれば、
脂肪も分解してくれます！
そう、しっかり眠ることって、いいことづくめ！
ですから、目を冴えさせ、覚醒効果のある「カフェイン」とは、
上手に付き合うことをオススメします！
カフェインが多く含まれているコーヒーやお茶、コーラ類、
栄養ドリンク類などは、できれば寝る２時間前から控えると、
よく眠れて痩せやすくなりますよ！
試してみてくださいね♪
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投稿者
ルナボーテ 桜丘店
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