ゼンシンモミホグシアンドストレッチゼンリョクストレッチアカサカ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都港区赤坂４－１－５ 有馬ビル３F
- 赤坂見附駅10番出口(エスプラナード側)徒歩2分／赤坂駅1番出口(一ツ木通り側)徒歩8分
全力ストレッチ 赤坂のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-11-10 11:13:50.0
- 睡眠/ダイエット/全力ストレッチ
- こんにちは！！
今日は【睡眠】についてのお話です。
皆さん、良く眠れていますか？
【睡眠不足が及ぼす影響】
●成長ホルモンの分泌量がへる
→基礎代謝が落ち、太りやすくなる
●基礎代謝が落ちる
→眠い、だるい、体が重い、動きたくないので運動量が減る
●糖質を取りたくなる
→余分な食欲が増えてしまい太る原因にも
皆さんも思いあたることがありませんか？
このような結果は、医学的・科学的根拠があり、睡眠不足は眠くなる以外にもこんなに人体に影響を及ぼすのです。
眠り始めの3時間（ノンレム睡眠）に、1日に分泌される成長ホルモンの7～8割がでるので、とても大切です。また空腹時に分泌されやすいので、眠りにつく2～3時間前には食事を済ませておくとよいです。
最後に、ある論文結果によると理想的な睡眠時間は7～8時間、5時間未満や寝過ぎは太る原因になると言われています。
この夏、痩せたい方は【睡眠】から見直してみるのも良いと思います。
パーソナルストレッチによる程よい疲労感で、更に質の良い睡眠を！！
それでは今週も元気にいきましょう！
〈初回限定お試しクーポン〉
６０分コース★13,200→4,900円
９０分コース★19,800→6,900円
お気軽にお問い合わせ下さい＾＾
────────────────────────
全力ストレッチ赤坂店 - Personal stretch SALON -
最寄駅 赤坂見附駅 徒歩2分 / 赤坂駅 徒歩8分
営業時間 10:00～22:00
tel 03-5544-8877
────────────────────────
◆エリア
赤坂見附/赤坂/元赤坂/乃木坂/紀尾井町/永田町/溜池山王/外苑前
◆施術
ストレッチ/もみほぐし/強圧/マッサージ/筋膜リリース/ドライヘッドスパ/整体
◆症状
腰痛/肩こり/猫背/頭痛/肩甲骨/五十肩/膝痛/むくみ/不眠/眼精疲労/呼吸/冷え症
◆姿勢改善
ストレートネック/猫背/巻き肩/反り腰/体幹軸調整
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥6,900 【初回限定】人気No1★全身ストレッチ＆ドライヘッドスパ90分19800円→6900円
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-11
-
●2025-11-10
-
●2025-11-10
-
●2025-11-10
-
●2025-11-09
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（18）
- 2025年10月分（57）
- 2025年9月分（46）
- 2025年8月分（48）
- 2025年7月分（43）
- 2025年6月分（57）
- 2025年5月分（36）
- 2025年4月分（36）
- 2025年3月分（49）
- 2025年2月分（37）
- 2025年1月分（37）
- 2024年12月分（42）
- 2024年11月分（42）
- 2024年10月分（49）
- 2024年9月分（59）
- 2024年8月分（58）
- 2024年7月分（51）
- 2024年6月分（55）
- 2024年5月分（48）
- 2024年4月分（42）
- 2024年3月分（42）
- 2024年2月分（35）
- 2024年1月分（36）
- 2023年12月分（28）
- 2023年11月分（25）
- 2023年10月分（52）
- 2023年9月分（43）
- 2023年8月分（45）
- 2023年7月分（48）
- 2023年6月分（30）
- 2023年5月分（52）
- 2023年4月分（51）
- 2023年3月分（43）
- 2023年2月分（27）
- 2023年1月分（24）
- 2022年12月分（21）
- 2022年11月分（26）
- 2022年10月分（28）
- 2022年9月分（25）
- 2022年8月分（26）
- 2022年7月分（25）
- 2022年6月分（23）
- 2022年5月分（24）
- 2022年4月分（23）
- 2022年3月分（28）
- 2022年2月分（26）
- 2022年1月分（27）
- 2021年12月分（22）
- 2021年11月分（23）
- 2021年10月分（12）
- 2021年9月分（15）
- 2021年8月分（8）
- 2021年7月分（7）
- 2021年6月分（5）
- 2021年5月分（5）
- 2021年4月分（5）
- 2021年3月分（5）
- 2021年2月分（0）
もっと見る
全力ストレッチ 赤坂のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥6,900 【初回限定】人気No1★全身ストレッチ＆ドライヘッドスパ90分19800円→6900円
|
|
新 規 |
¥4,900 【初回限定】全身の怠さ,コリ,浮腫みに◎全身ストレッチ60分13200円→4900円
|
|
新 規 |
¥6,900 【男性口コミ割】睡眠の質アップ◆首肩背中にアプローチ90分19800円→6900円
|
|
新 規 |
¥6,900 【女性口コミ割】睡眠の質アップ◆首肩背中にアプローチ90分13200円→6900円
|
|
全 員 |
¥19,800 Visitor Plan 90-minute course〈*No English support available〉
|
|
全 員 |
¥13,200 Visitor Plan 60-minute course〈*No English support available〉
|
