冷え症：2022年8月31日｜ハティハティピオレ姫路店(HatiHati)のブログ

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投稿日：2022-08-31 13:55:32.0

冷え症: みなさん、こんにちは（＾＾）

今回は冷えについて少し書きたいと思います。

最近当店でも、冷え症の方が多いなあと感じます。
冷え症は女性のイメージも多いですが、
今は男性や子どもでも
足先の冷えを訴える人が増えているようです。

足先が冷えると寒さを感じるだけではなく、
足先がしびれたり、痛くなるとともに
循環が悪いことでしもやけになったり、
水虫などの感染症になったり
さらには眠れないなどの症状に発展します。
そのため、足先の冷えをとることはとても大事なのです！

足が冷える原因として一番多いのは運動不足といわれています。
運動不足が続くと血液循環が悪くなり
足が冷えるとともにむくみます。

筋肉量の低下も冷えやすい状態を作り出します。

その他の冷えの原因としてストレスもあります。
ストレスが続くと四肢の血流が低下します。さらに
その血液は身体の中心に集まることから、
冷えのぼせのような状態を作り、身体の中心温度を下げようと、
冷たいものを飲んだり食べたりすることで、
さらに中心温度を下げてしまいます。
中心温度が下がるとさらに血管が収縮して
中心に血液を集めようとする為、
さらに冷えが強くなるという悪循環をたどるのです。

あと、足の冷えは内臓、特に子宮や卵巣、腸などの
機能低下とも関係しています。
内臓の冷えは足先の冷えとリンクするのです。

冷えにもさまざまな原因がありますが侮れません！

足の冷えを改善するのも色々な方法がありますが
やはり、適度な運動で筋肉を動かすこと！
そしてリラックスする時間を増やすことも大切です！

足を温めて血管を拡張させることでリラックスが促されます。
特に足は内くるぶしの上や膝の裏に大きな血管があるので
その部分を温めると◎

また、表面積が大きいふくらはぎを直接温めることも
効果的です！

当店ではリフレクソロジーやボディケア、オイルマッサージ等
血行を促進するメニューをたくさん揃えています（＾＾）♪

ご相談に合わせて
メニューも組めますので気軽にご相談くださいね（（＾＾））

皆さんのご来店、心よりお待ちしております♪