ドライヘッドスパ専門店 ひとねむり 南林間 by NEMU RESORT
ドライヘッドスパ センモンテン ヒトネムリ ミナミリンカン バイ ネムリゾート アンサンブル
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- 神奈川県大和市林間1-3-13 イザワビル2F
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ひとねむりのブログ
- ねむりの豆知識★寝溜めが体に悪い理由
ヘッドマイスター鈴木です!
本日は 睡眠についての豆知識をご紹介致します♪
休日にまとめて長時間寝る「寝溜め」は
体に悪いと聞いたことがある方は多いと思います!
では、なぜ悪いのでしょうか??
その理由は 睡眠時の脳の働きにあります。
脳は、寝る直前までに 睡眠がどれだけ足りていないかを
算出し、その不足分に合わせて 眠りの深さを調整することで
埋め合わせをする働きがあります!
そのため、必要量が満たされると
あとは質の悪い浅い眠りを続けることになります。
質の悪い眠りは
体をぐったりと疲れさせてしまいますので
長すぎる睡眠は体に悪いということになります。
以上が 寝溜めは体に悪いといわれる理由でした★
不眠でお悩みのときは 寝溜めを避け
ドライヘッドスパでひとねむりして 自律神経を整えましょう♪
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
ドライヘッドスパ専門店ひとねむり 南林間店
神奈川県大和市林間1-3-13イザワビル2F
TEL 046-206-5802
ホームページhttps://ensemble-jpn.com/
公式LINE @970hfqxx
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神奈川県厚木市寿町1-2-20レクセルマンション本厚木1F
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