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ドライヘッドスパ専門店 ひとねむり 南林間 by NEMU RESORT

ドライヘッドスパ センモンテン ヒトネムリ ミナミリンカン バイ ネムリゾート アンサンブル

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 神奈川県大和市林間1-3-13 イザワビル2F
  • 小田急線南林間駅東口徒歩1分【ペア予約不可】【注意事項/道案内はフォトページに♪】

ひとねむりのブログ

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投稿日:2025-05-10 21:36:28.0
ストレスや寝不足による“まぶたのぴくぴく”対処法
上まぶた/または下まぶたがぴくぴくと痙攣し、
短時間で治まるものの 繰り返し痙攣が起こった経験はありませんか?

疲労が溜まっている時や過度なストレスを感じている時に
片目のまぶたがぴくぴく痙攣することがあります(><)
本日はまぶたのぴくぴく痙攣が起こった時の対処法をご紹介いたします★

●目を休める
パソコン作業中は1時間に1回、15分程度の休憩を挟めると理想的です!♪
窓の外をぼんやり見るだけでも◎
ホットアイマスクやホットタオルなどを使って目を温めると、
血行が良くなり目の周りの筋肉の疲労が和らぎます

●十分な睡眠時間を確保する
睡眠には、日中に酷使した目や身体に休息を与えるという役割があります!
7~8時間確保できると◎
質の良い睡眠が取れるように 快適な睡眠環境を整備しましょう

●カフェインを控える
カフェインには神経を興奮させる作用があるため、
多量に摂取するとまぶたの痙攣が悪化することも…。
健康な大人の場合、目安として
コーヒーは1日4杯程度に抑えると健康を害さないといわれています(o^^o)

●ビタミンB12を摂取する
ビタミンB12には神経や血液細胞を健康に保つ働きがあります
まぶたのぴくぴく痙攣が続いている時には、
牛レバー/魚介類/卵/牛乳などを意識的に摂取すると◎

ストレスや寝不足によるまぶたのぴくぴく痙攣には
当店のドライヘッドスパ&フェイシャルマッサージもおすすめです!

ドライヘッドスパでストレスや睡眠の質を改善し、
フェイシャルマッサージで目の周りの筋肉の緊張をほぐします★

まぶたの痙攣が気になるかたや、眼精疲労が辛いかたはぜひお試しください(*^^*)
ストレスや寝不足による“まぶたのぴくぴく”対処法_20250510_1

ドライヘッドスパ専門店 ひとねむり 南林間 by NEMU RESORT
神奈川県大和市林間1-3-13イザワビル2F
TEL 046-206-5802
ホームページhttps://ensemble-jpn.com/
公式LINE  @970hfqxx

《系列店》
ドライヘッドスパ専門店 NEMU RESORT ensemble本厚木
神奈川県厚木市寿町1-2-20レクセルマンション1F
TEL 046-409-0529
公式LINE  @kxs1098p

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投稿者
ひとねむり 鈴木

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