美肌効果を高めるサプリの選び方！：2023年4月18日｜千歳の女神岡崎店のブログ

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投稿日：2023-04-18 16:04:26.0

美肌効果を高めるサプリの選び方！: 美肌を目指すためには、内側のケアが7割、外側のケアが3割と言われています。

より美肌を目指すためにサプリメントの導入を考えている方も多いのではないでしょうか？

＜サプリは本当に美肌に効果があるの？＞

そもそも「サプリは本当に美肌効果があるのか？」と気になっている方が多いはず。

せっかく飲み始めたのに、全く効果がないと意味がないですよね。

まずは、サプリメントの種類や効果について深掘りしていきましょう。

●サプリメントには3つの種類がある
一口にサプリメントと言っても、効果には大きく分けて3つの種類があります。

サプリメントはまず、目的や役割によって種類が分けられるということを知っておきましょう。

【１．ベースサプリメント】
ビタミンやミネラル、食物繊維、アミノ酸など、足りない栄養素を補うサプリメントです。
栄養素単体で販売されているものから、上記の栄養素が全て含まれたマルチビタミンなど様々な種類が販売されています。

【２．ヘルスサプリメント】
いわゆる美肌サプリの類となるものです。
イソフラボンやローヤルゼリーなど、美容や健康維持を手助けしてくれます。

【３．オプショナルサプリメント】
グルコサミンやウコンなど、体調回復のためのサプリメントです。

●サプリメントは足りない栄養を補うもの
サプリメント＝薬だと思われる方も多いですが、サプリはあくまで足りない栄養素を補うものです。

特に美肌を目的としたサプリは、肌を整えるために効果的な栄養を効率よく摂取するもので、薬ではありません。

特にビタミンなどの栄養は日常生活を送っていると不足しがちです。

そんなときに美肌サプリは肌を健康に保つためにサポートをしてくれます。

サプリは薬ではないので、飲むことで確実に症状が改善したり、飲んですぐに美肌効果が得られたりという即効性は残念ながらありません。

サプリで美肌効果を高めたい場合は、コツコツと飲み続け、継続する必要があります。

●サプリの安全面は？
サプリは直接身体に取り入れるものなので、安全面を気にする方も多いでしょう。

基本的にサプリメントや健康食品のほとんどは安全ですが、過剰摂取によって副作用を起こすものもあります。

サプリを選ぶ際は、成分や含有量の記載がしっかりされているものを選び、安全に摂取するようにしましょう。