【骨盤・姿勢矯正・肩こり腰痛】ストレッチ専門店 骨盤メディカル整体院 福岡天神院
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骨盤メディカル整体院 福岡天神院のブログ
- こっそり教えるO脚改善ストレッチ 福岡天神の整体院
こんにちは！福岡市中央区天神にあるストレッチ専門店骨盤メディカル整体院です！
本日は！！！
こっそり教えるO脚改善ストレッチタオルを用意しましょう！
バスタオル、スポーツタオルなどなんでもOK！です！
タオルを膝の間に挟みましょう！
膝と膝の間に挟んだ状態で太ももの内側を意識してこのタオルを目一杯潰していきます
グーっと！約10秒間キープしましょう！
10秒たったらタオルをとっていただいて1分くらいリラックスして、計３セット目安に目指していきましょう！
O脚の方は太ももの内側の筋肉が衰えてしまって足を閉じる力が弱くなっている可能性があります！なので太ももの内側を鍛えることO脚の解消にもつながりますので皆さん一緒に頑張りましょう！！
ご覧いただきありがとうございます！！
お悩みは当院にご相談ください！
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