【ピラティス×パーソナルトレーニング】パーソナルビューティージム新橋・銀座店
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- 東京都中央区銀座7-2-14 第26ポールスタービル7FA室
- 銀座駅6分/新橋駅4分/有楽町駅8分 銀座最高峰の口コミと実績を誇るパーソナルジム☆
パーソナルビューティージム 新橋 銀座店のブログ
- 自宅で簡単プロテインパンケーキの作り方!
- こんにちは!!
本日は自宅で簡単高たんぱく・低脂質スイーツのご紹介です!
材料
ホットケーキミックス :150g
ベーキングパウダー :10g
卵 :1つ
アーモンドミルク :100cc
ブルーベリー :適量
オリーブオイル :少量
*ソース
ギリシャヨーグルト :適量
プロテイン :10g
材料
1.材料を全部混ぜ合わせます。
2.フライパンをに脂を少量しき
弱火で熱し、生地を上から中央に落とす。
※泡が出てくるまで待機。
3裏返して弱火で焼き上げる。
4.ギリシャヨーグルトとプロテインを
混ぜ合わせパンケーキの上にかける。
5.ブルーベリーを適量添えて完成!
栄養素ポイント
・砂糖や蜂蜜などを使わず行う事で
血糖値上昇を抑え甘いものを食べられる。
・プロテインとギリシャヨーグルトを混ぜ
タンパク質を多く摂取できる。
・家族で作る場合もソースだけ変えれば
okなのでご家族と作り方を変えずに
簡単ダイエットスイーツを作れる。
Openキャンペーン実施中
※体験はお一人様1度限りとさせて頂きます。
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お問い合わせ方法は
LINE @、電話、メール
にて承っております
住所
東京都中央区銀座7丁目2番14号
第26ポールスタービル 7階A室
*アクセス
銀座駅徒歩6分/新橋駅徒歩4分
*営業時間
平日 :08:00~22:00(21:00最終受付)
土日祝:08:00~20:00(19:00最終受付)
![パーソナルビューティージム 新橋 銀座店 山崎 優輝](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/37/06/C033393706/C033393706.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
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