やまが中央整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-19 16:44:05.0
- お身体の調子いかがですか？
- 春の訪れと共に、体が柔らかくなる季節です。
しかし、猫背や肩こりが悩みの種である方も多いかもしれません。
そんな時は、日常生活に少し工夫を加えることで改善できます。
まずは、毎日の姿勢に意識を向けましょう。
背筋を伸ばし、肩を後ろに引いて座ることで、猫背を改善しましょう。
また、デスクワークやスマホを使う際には、頭を前に出すのではなく、背中を立てて目線を上げるようにしましょう。
さらに、春の訪れに合わせて、ストレッチやウォーキングなどの運動を取り入れることも大切です。
体を動かすことで血流が良くなり、肩こりや猫背の改善につながります。日常生活に少し意識を向けるだけで、健康的な姿勢を保つことができます。
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投稿者
村上 香織
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