琴似駅前整骨院のブログ
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投稿日：2021-12-15 10:34:57.0
- 反り腰とは
皆さんこんにちは！
琴似駅前整体院です♪
今回は『反り腰』についてお話しさせて頂きますね！
そもそも反り腰って？？
反り腰は、正常であれば閉じているはずである骨盤が開いたままになってしまっていて、その影響により内臓が正しい位置にない状態を指して、脊柱起立筋(背骨を支えている筋肉)や大腿二頭筋(太ももの裏側の筋肉)などの、筋肉の力が弱いと、骨盤が前に倒れてしまいます。
そのままだとバランスが取れないので、腰が反るように後ろに重心をかけて、バランスを取ろうとします。
これを反り腰といいます！！
反り腰にはいくつか原因があります。
〇姿勢を正しく保つための筋肉が運動不足によって低下している
〇お仕事などでヒールを多く履きつま先重心になることが多い
〇デスクワークで長時間座っていることが多い
姿勢を保つ筋肉は、背中、腹部、臀部、下肢についており、それらの筋肉が弱ってしまうと正しい姿勢を維持できなくなってしまいます。
当院では反り腰に骨格、筋力の面からアプローチして改善していくことが出来ます。
反り腰でお悩みの方は是非お試しください！
皆様のご来院お待ちしておりますm(_ _)m
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投稿者
十文字 秀斗
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