【整体・骨盤矯正・肩こり腰痛】 MEDICAL BODY By dazzy 渋谷整体院
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メディカルボディ バイ デイジー 渋谷店(MEDICAL BODY By dazzy)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-07-07 14:04:34.0
- ★熱中症の豆知識★
- ☆姿勢矯正専門店 メディカルボディ～デイジー～渋谷店☆
こんにちは！
今日は暑さ対策をお教えします！
熱中症（軽いものを想定しています。基本は医療機関に！）や軽い立ちくらみなど暑さで体調を崩した際に、知っておくと良い豆知識をお伝えします！
外出先で軽い熱中症になったら！大椎穴（だいついけつ）を冷やして、効率的に熱を下げる
特に炎天下などの外にいるとき、冷やすといいのが大椎穴というツボ。首を前に倒したときに突き出る骨のすぐ下にあり、自律神経を整える働きがあります。
太い血管も集まっている場所なので、押すより冷えたペットボトルや冷たいおしぼり、保冷剤を巻いたタオルなどで冷やし、効果的な熱中症対策の方法の一つです！
仕事の合間の肩回しで、発汗しやすいからだに整える
体温を下げるには、運動をして正しく汗をかき、熱を発散させることも大切です。
真夏は外での運動が負担になるので、室内で簡単にできる肩回しで首や肩の筋肉をほぐし、代謝アップを促しましょう。
ひじを軽く曲げ、ゆっくり大きく時計回りに3回、反時計回りに3回回すだけ。仕事や家事の合間に手軽に行えます。
移動中は陽谷穴（ようこくけつ）を押して、からだにたまった熱を放散する。
からだにたまった熱を取りたいときにおすすめなのが、陽谷穴というツボ。
手の甲側、小指のラインと手首が交差するくぼみにあり、体内の熱を外に放散してくれるので、暑さで動悸がするときなどにも効果的です。
指でほぐすようにやさしく押すだけなので、移動中の車内などのすき間時間に取り入れて。
こうした、豆知識を使いつつ適切な対応をして！
これから危険な熱中症対策をしていきましょう！
また。当院では新型コロナの対策をしっかり行っております。
安心安全の環境スペース（各部屋個室）で行いますので、安心してご来院ください。
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