【整体・骨盤矯正・肩こり腰痛】 MEDICAL BODY By dazzy 渋谷整体院
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メディカルボディ バイ デイジー 渋谷店(MEDICAL BODY By dazzy)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-22 09:50:37.0
- 水中ウォーキング！/整体/マッサージ
- 肩こり腰痛はメディカルボディにお任せください！
年輩の方のイメージがある水中ウォーキング！
通常のウォーキングと違い、「浮力」のおかげで負荷が10分の1になります！
その為、膝に痛みや不安のある方におすすめです！
負荷は10分の1ですが、水の抵抗は陸上の10倍になると言われており、陸上ウォーキングよりカロリーの消費ができるので、筋力アップ、ダイエットに効果が期待できます！
水の中でのウォーキングは足が滑りやすく、バランスをとろうとするので体幹も鍛えられ、自然と良い姿勢を維持できやすくなります！そして「水圧」！
「水圧」はプールの底の方が強くなり、上に行けば行くほど弱くなります！
つまり、ふくらはぎに溜まっている浮腫みを押し流してくれます！
全身の血流も良くなるので、コリ症状の改善にも！
整体と合わせていただくと、より効果的です！
体の変化には３ヶ月かかります！
夏に向けてダイエットをお考えの方は今が始めるチャンスです！
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