ダイエット検定受けてみた(*'▽')：2024年5月24日｜リアン(Re.庵)のブログ

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プライベート

投稿日：2024-05-24 16:43:54.0

ダイエット検定受けてみた(*'▽'): 半年ほど前に何かで目にした「芸能人も受けたダイエット検定」なるもの。
暇を持て余していた冬場の私・・・早速、検定の本をお取り寄せ～
この本、ダイエットをするために書かれたものではありません！
健康を害する肥満状態にならない為の予防書のようなもの。
各栄養素の事なども書かれており、読むだけでも役に立つ！
でも、せっかくなので2級・１級併願で先月検定受けてみました(^w^)

試験は1検定４０分４０問・・・正解不正解形式の問題、穴埋め問題、計算問題に時事問題と、なかなかハードな４０分、余裕で時間を終えることは難しかったです(^-^;

でもでも、今月GW前に結果がポストに(○_○)！！

無事2つの検定に合格してました( 〃▽〃)
何か免許証のような合格認定証が一緒に届きましたが、これ又せっかくなので１級の合格証書だけ後日送ってもらいました♪

インプットした事はアウトプットで発信しなければ本当には記憶として残りにくいと思うので、ブログにもあげていきますね～

そして今伝えておきたいのは・・・睡眠不足は肥満になりやすい！
睡眠時間が短い人ほど肥満になるというデータまであるんです！
皆さん、しっかり寝ましょうね♪
質の良い眠りは疲れを取り除くだけでなく、肥満予防にもなるんですねぇ・・・寝る前の食事はNGですが(^w^)

睡眠に悩みがある方は、是非是非サロンメニューをご利用くださいませ(^-^)
体の癒しは脳も心も癒してくれますよ(^ー^)

つぼセラピーRe.庵は皆様の健康と美を応援しております(^-^)/

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