骨盤から次のステップへ♪：2021年4月10日｜パーソナルケアボーテ(PERSONAL CARE BEAUTE)のブログ

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ビューティー

投稿日：2021-04-10 18:15:17.0

骨盤から次のステップへ♪: 皆様こんにちは！
ボーテ代表の土屋です☆

今日朝一でいらしたお客様ですが、本日で3回目。
O脚と、肩の高さの違い、お顔の歪みが気になるとのことで先月2回は小顔＋骨盤のコース、今日は骨盤のみのご利用でした。

もともと比較的軽めのO脚さんだったので、初回である程度変化は出たのですが(^-^)♪
それを維持するのに必要なストレッチをして頂いたり、弱い内ももやお尻の筋肉を強化するためのエクササイズをしてきて頂いたりで、3回目にして良い感じ☆
お尻も太ももの裏も柔軟性があって、骨盤が歪まずに維持できてきました～☆

今後どんな風なお体にしたいのか雑談しながらお伺いしたら、

*お尻と太ももの境目がちゃんとあって、
*歳をかさねても背中がまっすぐで綺麗な姿勢でいたい（猫背を改善したい）
*時間が出来たら山登りもしてみたいし
*乗馬なんかもしてみたい（素敵っ！）

などなど、年齢をかさねてもやりたいことが出来る体を目指したいとのことでした。

やりましょう、一緒に(^-^)！！

ということで、早速日常生活で歩き方や必要な筋肉を気をつけて使ってもらうようアドバイス。
あとは、手始めに軽めの腹筋とスクワットを（笑）

といってもストイックにするのではなくて、

*正しいフォームで、ちゃんと必要な筋肉に効かせて
*軽く筋肉痛になれば上手にできた証拠。
*筋肉痛が治るまでは筋トレはお休みして
*タンパク質はしっかり摂りましょう！

ということで、次は3週間後にご来店予定なので出来る範囲で楽しんで頑張ってきて頂きます☆

お客様がご自分のお体の変化を実感できて、

『今度はこうなりたい！』『今まではコレをあきらめちゃっていたけどやっぱりチャレンジしてみたいっ！』と、嬉しそうに話して下さるのが本当に嬉しいし楽しい！
なんなら一緒に筋トレお付き合いします（笑）→お互いの経過を報告する感じで(^-^)

一緒に良い筋肉をつけて、上手にタンパク質摂って、健康にアクティブに歳を重ねていきましょう！

アレもコレも気になってどのコースを選んでいいか分からない方は、とりあえず揉みほぐし60分でご予約くださいね。一度全体的にお体の状態をみせて頂いた上で適切なコースのご提案が出来ればと思っていまーす♪